Речник

ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ СА ВРЕМЕННО ТРАНСФОРМИРАНИ В

"ЙОГА У ДОМА - ЧРЕЗ ОНЛАЙН ВРЪЗКА"

ЗА ДА СЕ ВКЛЮЧИТЕ, моля, свържете се ПРЕДВАРИТЕЛНО с мен на тел. 0878 312 733

ИНДИВИДУАЛНИТЕ ЗАНИМАНИЯ са в два формата:

- С ПОСЕЩЕНИЕ У ДОМА ИЛИ В СТУДИО

- У ДОМА ЧРЕЗ ОНЛАЙН ВРЪЗКА

Речник със значението на санскритски думи и изрази от терминологията на йога използвани в публикуваните в сайта текстове

Абхяса - продължителна, непрекъсната и стабилна практика.

Аджапа джапа - спонтанно повтаряне на мантра; една от класическите медитативни техники.

Анта(х) карана - етимологично означава „вътрешен инструмент“, или „вътрешния аз“; инструмент на съзнанието; умът.

Антaр - вътрешен=

Антар мауна - вътрешна тишина; медитативна практика, която води до вътрешен мир.

Анулома вилома - дихателна техника, също позната като триъгълно дишане.

Анущан - интензивна медитативна практика, духовна практика.

Ардха падмасана - медитативна поза, също позната като поза полу-лотус.

Асана – йогийска поза, съчетаваща физическо упражнение, дишане и осъзнаване=

Атман - чистото съзнание, Същността отвъд тялото и ума.

Ахамкара - „его“, един от четирите основни компонента на ума; чувството за индивидуалност и притежание.

Ашрам - място за духовно обучение и вътрешно израстване чрез работа на вътрешно и външно ниво.

Аяма - разширяване, разпростиране.

Бандха - психо-мускулно енергийно заключване.

Брахман - чистото съзнание както се разбира в Хиндуизма, универсалният разум.

Брахмари пранаяма - дихателна техника също позната като дишане „жужаща пчела“.

Будхи - един от четирите основни компонента на ума; аналитичната способност на ума, висшия интелект.

Бхакти - отдаденост, под форма на активно участие на последователя в служба на божественото.

Бхакти йога - клон на йога, йога на отдадеността.

Ваджарасана - асана и медитативна поза също известна като поза гръмотевица.

Вайрагя - непривързаност, безпристрастност. Непритежателно отношение към вещи, любими хора, семействи и т.н.

Вата - въздух; една от трите доши (течности в тялото).

Веданта - една от основните философски системи в Индия основаваща се на недвойствеността; занимава се със себереализацията.

Вивека – способността за разграничаване, за различаване на истината от неистината.

Врити - флуктуации на ума; цикличен модел на съзнанието.

Гита - Бхагавад Гитa,Индийски епос.

Гуру - буквално този, който разпръсква тъмнината; Учител способен да ръководи другите в тяхната практика към просветлението.

Дама – контрол върху сетивата; рационален контрол, което не е притъпяване или убиване на сетивата чрез глупави самоограничения. Тялото е движещ се божи храм; то трябва да се поддържа здраво и силно.

Даршан – виждане, видение. Най-често се използва за „виждане на божественото”, но освен виждане на божество (под формата на образ или божествено видение) може да се отнася и до виждането на много свят човек или дори на артефакт.

Джапа - медитативна техника, която използва продължителното повтаряне на мантра.

Дживатма - индивидуалната Същност, индивидуалната душа.

Дживанмукта - освободена душа, душата завършила цикъла на земните прераждания.

Джнана (гяна) йога - клон от йога, йога на интуитивното познание и мъдрост.

Доша - трите течности в тялото: капха (флегма, слуз), пита (жлъчка, киселини) и вата (въздух).

Драща - наблюдател.

Дхарана - концентрация.

Дхарма - качество, дълг, добродетелен път и действия.

Дхяна - медитация.

Ида - основен канал от енергия (прана) на лявата страна на тялото; свързана е с женската, умствената, лунната енергия.

Йога - думата „йога“ произлиза от санскритския корен „юдж“, който означава „свързвам“ или „обединявам“. Йога представлява универсална наука, която се занимава с еволюцията на съзнанието. На практическо ниво йога е система от техники, чрез която човешкото съществуване може постепенно да еволюира и напълно да се трансформира, като постига добро здраве, жизненост и нарастващо осъзнаване.

Йога нидра - техника на дълбока релаксация с вътрешно осъзнаване.

Капалабхати пранаяма - дихателна техника, която прочиства предния дял на мозъка.

Капха - флегма, слуз; една от трите доши (течности в тялото).

Карма - действие; причинно-следствения закон.

Карма йога - клон от йога, йогата на действието.

Карма мауна - практикуване на тишина без говорене като са разрешени други средства за комуникация.

Кая стхериам - предмедитативна практика за развиване на стабилност на тялото.

Кришна - аватар; инкарнация на Бог Вишну.

Кундалини - духовна енергия.

Кундалини йога - система от йога, която се занимава със събуждането на духовната сила.

Кунджал - практика за прочистване на стомаха. Лагху шанкапракшалана - практика за прочистване на червата.

Лая - разтваряне, безсъзнание.

Манас - един от четирите основни компонента на ума; логичният ум, мислите.

Мантра - фина звукова вибрация, способна да освободи енергията и съзнанието от материята. Има универсални и лични мантри.

Мауна - тишина.

Мая – илюзия, заблуда. Това, което забулва истинския свят и ни пречи да го видим, като го замести с възприятието на материалния свят.

Мула бандха - свиване на перинеума или вагината.

Мумукшутва - постоянен интензивен копнеж по освобождението. Когато се достигне до този етап, мокша (освобождението) е единственото желание.

Нади - енергиен поток или канал.

Нади шодхана пранаяма - дихателна техника, която изчиства психическата мрежа.

Насикагра дрищи - взиране във върха на носа.

Нети - прочистване на носа с вода.

Ом Нама(х) Шивая - мантра на Шива; фина звукова вибрация.

Падмасана - медитативна поза още позната като поза лотус.

Параматма - висшата Същност.

Пингала - основен канал от енергия на дясната страна на тялото; свързана с мъжката, витализираща, слънчева енергия. Пита - жлъчка, киселини; една от трите доши (течности в тялото).

Прана - жизнена енергия.

Пранаяма - дихателни техники, които директно повлияват жизнената енергия на тялото; буквално означава разширяване на жизнената сила.

Пратяхара - отдръпване на възприятията от сетивата и техните обекти и влияние върху ума.

Пуруша - чистото съзнание според Самкхя философията.

Рага и Двеша - привличане и отблъскване, харесване и нехаресване. Рага и двеша са двете вълни на ума, които обвързват човека към колелото на самсара, на раждането и смъртта. Рага и двеша са двете доши (недостатъка) или грешки на ума, които водят човек в този свят.

Раджа йога - клон от йога; кралският път; според Патанджали той се състои от осем клона: асана, пранаяма, яма (самоограничения), нияма (външна дисциплина), пратяхара, дхарана, дхяна, самадхи.

Рамаяна - индийски епос, който описва живота на Рама.

Сад(х)ак - последовател на определена сад(х)ана

Садхана - редовна и систематична духовна практика за постигане на себереализация.

Садхана чатуштая - четворен път за откриване на истината. От садхана – система, духовна практика; чатуштая- четворен.

Сакши - безмълвният наблюдател.

Самадхана – умствено равновесие и внимание, което е резултат от практикуването на шама, дама, упарати, титикша и шрадха. В Атма-Анатма-Вивека Шри Шанкарачария дава това определение: Когато умът потънал в шравана, манана и нидидхасана се отклони към светски обекти и желания, и преценявайки ги като незаслужаващи внимание, се връща към трите практики – това връщане се нарича самадхана.

Самадхи - връхната точка в медитацията; финалният етап на раджа йога на мъдреца Патанджали.

Самсара - повтарящият се кръг на раждане, живот, смърт и прераждане (реинкарнация)

Самскари - впечатления; отпечатъци, останали в подсъзнателния ум от опитности от този или предишни животи, които след това "оцветяват" целия живот, природата на човека, начина на реагиране, състояние на ума и т.н.

Самхя - една от основните философски системи в Индия; духовна наука, която се занимава с елементите и сътворението на света.

Санга - компания или съюз

Санкалпа - решение, воля.

Саням - самоограничение, самоконтрол, контролирано действие.

Санясин - който се е отрекъл; някой, който се е откъснал от света като се опитва да постигне себереализация.

Сат - абсолютното съществуване, истинската природа на Брахман, постоянното всред непрестанно променящото се, това което поддържа външния свят

Сатсанг – свързване с истината, да си в присъствие на истината. Означава да си в присъствие на хора, установени в истината. В по-широк смисъл е събирането на хора, които слушат, говорят за и възприемат истината.

Сатянанда йога - уникална комбинация от йога практики, представени от йогинът Свами Сатянанда. Комбинация от научно доказани техники подпомагащи тялото и ума. Извличайки ги от древните философии на тантра, веданта и самкхя, Свами Сатянанда адаптира древната им мъдрост към нуждите на съвременното общество. Сатянанда йога се развива посредством четири етапа: йога практики, йога садхана, йогийски начин на живот и йогийска култура.

Свабхава - вътрешна природа, индивидуалност и потенциал.

Свадхяя - интроспекция, себеизучаване.

Свами - наименование на посвещение; някой, който е господар на ума си или практикува , за да овладее ума си.

Свамиджи - нежно обръщение показващо уважение.

Сева йога - йога, при която се предлага безкорисно служене.

Сидха йони асана - медитативна поза подходяща за жени.

Сидхасана - медитативна поза подходяща за мъже.

Сидхи - усъвършенствано състояние; психическа сила.

Сукхасана - лесна медитативна поза.

Сутра - афоризми в санскритската литература.

Сушумна - основният канал на енергията, която протича по дължината на центъра на гръбначния стълб; свързан е с духовната енергия, кундалини.

Тантра - най-старата наука и философия на човечеството, която се занимава с разширяване на ума и освобождаване на енергията и съзнанието от материята, целяща да трансформира човешката природа от сегашния й еволюционен етап към трансцендентално ниво на съществуване.

Титикша – силата да устояваме; устояване на проявите на противоположностите; Шри Шанкара във Вивекачудамани упанишад казва: Понасянето на всички страдания без да да се разкрасяват, без оплакване и раздразнение.

Тратак - една от шаткармите (шестте изчистващи практики) на хатха йога; метод за фокусиране на ума посредством неподвижно взиране в обект.

Уджай пранаяма - дихателна техника; психично дишане.

Унмани мудра - празно изражение на лицето; вътрешно отношение на липса на мисли; отсъствие на ум.

Упарати – доволство, заситеност; въздържание чрез принципа на ангажиране с церемонии описани в трактатите. Или е състояние на ума при което умът е винаги ангажиран със слушане на шрутите, с размисъл/рефлектиране, медитация върху Брахман

Хари Ом Тат Сат - древна ведическа мантра, означаваща „Това е истината.“

Хасна йога - йога на смеха и радостното преживяване.

Хатха йога - в зародиша си хатха йога е била обширна система от техники за очистване на физическото, умственото, емоционалното и енергийното тела. Друга автентична интерпретация определя хатха йога като йога на баланса между двете основни сили: активиращата - слънчевата и успокояващата - лунната; „ха“ означава слънце, а „тха“ - луна. Днес е разпространено разбирането за хатха йога като система предимно от физически практики - асани.

Чидакаша - умствен екран, пространството зад затворените очи.

Чита - един от четирите основни компоненти на ума; частта, която запомня, съхранява и възпроизвежда информация; памет.

Шама – спокойствие и тишина на ума постигнати чрез изкореняването на васаните – присъщите желания.

Шамбхави мудра - взиране в центъра мужду веждите.

Шанти - вътрешен мир.

Шаткарми - шестте практики, които допринасят за физическо и умствено пречистване: нети, дхаути, наули, бхасти,тратак, капалабхати.

Шатсампат – шестте добродетели:

Шива - чистото съзнание според тантра.

Шрадха – интензивната вяра в словото на гуру и в ученията на ведантическите трактати и преди всичко в собственото аз. Вяра, която не е сляпа, а основана на задълбочено размишление, доказателства и опит.

Шуня - празнотата; несъществуване.