Речник
ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ СА ВРЕМЕННО ТРАНСФОРМИРАНИ В
"ЙОГА У ДОМА - ЧРЕЗ ОНЛАЙН ВРЪЗКА"
ЗА ДА СЕ ВКЛЮЧИТЕ, моля, свържете се ПРЕДВАРИТЕЛНО с мен на тел. 0878 312 733
ИНДИВИДУАЛНИТЕ ЗАНИМАНИЯ са в два формата:
- С ПОСЕЩЕНИЕ У ДОМА ИЛИ В СТУДИО
- У ДОМА ЧРЕЗ ОНЛАЙН ВРЪЗКА
Речник със значението на санскритски думи и изрази от терминологията на йога използвани в публикуваните в сайта текстове
Абхяса - продължителна, непрекъсната и стабилна практика.
Аджапа джапа - спонтанно повтаряне на мантра; една от класическите медитативни техники.
Анта(х) карана - етимологично означава „вътрешен инструмент“, или „вътрешния аз“; инструмент на съзнанието; умът.
Антaр - вътрешен=
Антар мауна - вътрешна тишина; медитативна практика, която води до вътрешен мир.
Анулома вилома - дихателна техника, също позната като триъгълно дишане.
Анущан - интензивна медитативна практика, духовна практика.
Ардха падмасана - медитативна поза, също позната като поза полу-лотус.
Асана – йогийска поза, съчетаваща физическо упражнение, дишане и осъзнаване=
Атман - чистото съзнание, Същността отвъд тялото и ума.
Ахамкара - „его“, един от четирите основни компонента на ума; чувството за индивидуалност и притежание.
Ашрам - място за духовно обучение и вътрешно израстване чрез работа на вътрешно и външно ниво.
Аяма - разширяване, разпростиране.
Бандха - психо-мускулно енергийно заключване.
Брахман - чистото съзнание както се разбира в Хиндуизма, универсалният разум.
Брахмари пранаяма - дихателна техника също позната като дишане „жужаща пчела“.
Будхи - един от четирите основни компонента на ума; аналитичната способност на ума, висшия интелект.
Бхакти - отдаденост, под форма на активно участие на последователя в служба на божественото.
Бхакти йога - клон на йога, йога на отдадеността.
Ваджарасана - асана и медитативна поза също известна като поза гръмотевица.
Вайрагя - непривързаност, безпристрастност. Непритежателно отношение към вещи, любими хора, семействи и т.н.
Вата - въздух; една от трите доши (течности в тялото).
Веданта - една от основните философски системи в Индия основаваща се на недвойствеността; занимава се със себереализацията.
Вивека – способността за разграничаване, за различаване на истината от неистината.
Врити - флуктуации на ума; цикличен модел на съзнанието.
Гита - Бхагавад Гитa,Индийски епос.
Гуру - буквално този, който разпръсква тъмнината; Учител способен да ръководи другите в тяхната практика към просветлението.
Дама – контрол върху сетивата; рационален контрол, което не е притъпяване или убиване на сетивата чрез глупави самоограничения. Тялото е движещ се божи храм; то трябва да се поддържа здраво и силно.
Даршан – виждане, видение. Най-често се използва за „виждане на божественото”, но освен виждане на божество (под формата на образ или божествено видение) може да се отнася и до виждането на много свят човек или дори на артефакт.
Джапа - медитативна техника, която използва продължителното повтаряне на мантра.
Дживатма - индивидуалната Същност, индивидуалната душа.
Дживанмукта - освободена душа, душата завършила цикъла на земните прераждания.
Джнана (гяна) йога - клон от йога, йога на интуитивното познание и мъдрост.
Доша - трите течности в тялото: капха (флегма, слуз), пита (жлъчка, киселини) и вата (въздух).
Драща - наблюдател.
Дхарана - концентрация.
Дхарма - качество, дълг, добродетелен път и действия.
Дхяна - медитация.
Ида - основен канал от енергия (прана) на лявата страна на тялото; свързана е с женската, умствената, лунната енергия.
Йога - думата „йога“ произлиза от санскритския корен „юдж“, който означава „свързвам“ или „обединявам“. Йога представлява универсална наука, която се занимава с еволюцията на съзнанието. На практическо ниво йога е система от техники, чрез която човешкото съществуване може постепенно да еволюира и напълно да се трансформира, като постига добро здраве, жизненост и нарастващо осъзнаване.
Йога нидра - техника на дълбока релаксация с вътрешно осъзнаване.
Капалабхати пранаяма - дихателна техника, която прочиства предния дял на мозъка.
Капха - флегма, слуз; една от трите доши (течности в тялото).
Карма - действие; причинно-следствения закон.
Карма йога - клон от йога, йогата на действието.
Карма мауна - практикуване на тишина без говорене като са разрешени други средства за комуникация.
Кая стхериам - предмедитативна практика за развиване на стабилност на тялото.
Кришна - аватар; инкарнация на Бог Вишну.
Кундалини - духовна енергия.
Кундалини йога - система от йога, която се занимава със събуждането на духовната сила.
Кунджал - практика за прочистване на стомаха. Лагху шанкапракшалана - практика за прочистване на червата.
Лая - разтваряне, безсъзнание.
Манас - един от четирите основни компонента на ума; логичният ум, мислите.
Мантра - фина звукова вибрация, способна да освободи енергията и съзнанието от материята. Има универсални и лични мантри.
Мауна - тишина.
Мая – илюзия, заблуда. Това, което забулва истинския свят и ни пречи да го видим, като го замести с възприятието на материалния свят.
Мула бандха - свиване на перинеума или вагината.
Мумукшутва - постоянен интензивен копнеж по освобождението. Когато се достигне до този етап, мокша (освобождението) е единственото желание.
Нади - енергиен поток или канал.
Нади шодхана пранаяма - дихателна техника, която изчиства психическата мрежа.
Насикагра дрищи - взиране във върха на носа.
Нети - прочистване на носа с вода.
Ом Нама(х) Шивая - мантра на Шива; фина звукова вибрация.
Падмасана - медитативна поза още позната като поза лотус.
Параматма - висшата Същност.
Пингала - основен канал от енергия на дясната страна на тялото; свързана с мъжката, витализираща, слънчева енергия. Пита - жлъчка, киселини; една от трите доши (течности в тялото).
Прана - жизнена енергия.
Пранаяма - дихателни техники, които директно повлияват жизнената енергия на тялото; буквално означава разширяване на жизнената сила.
Пратяхара - отдръпване на възприятията от сетивата и техните обекти и влияние върху ума.
Пуруша - чистото съзнание според Самкхя философията.
Рага и Двеша - привличане и отблъскване, харесване и нехаресване. Рага и двеша са двете вълни на ума, които обвързват човека към колелото на самсара, на раждането и смъртта. Рага и двеша са двете доши (недостатъка) или грешки на ума, които водят човек в този свят.
Раджа йога - клон от йога; кралският път; според Патанджали той се състои от осем клона: асана, пранаяма, яма (самоограничения), нияма (външна дисциплина), пратяхара, дхарана, дхяна, самадхи.
Рамаяна - индийски епос, който описва живота на Рама.
Сад(х)ак - последовател на определена сад(х)ана
Садхана - редовна и систематична духовна практика за постигане на себереализация.
Садхана чатуштая - четворен път за откриване на истината. От садхана – система, духовна практика; чатуштая- четворен.
Сакши - безмълвният наблюдател.
Самадхана – умствено равновесие и внимание, което е резултат от практикуването на шама, дама, упарати, титикша и шрадха. В Атма-Анатма-Вивека Шри Шанкарачария дава това определение: Когато умът потънал в шравана, манана и нидидхасана се отклони към светски обекти и желания, и преценявайки ги като незаслужаващи внимание, се връща към трите практики – това връщане се нарича самадхана.
Самадхи - връхната точка в медитацията; финалният етап на раджа йога на мъдреца Патанджали.
Самсара - повтарящият се кръг на раждане, живот, смърт и прераждане (реинкарнация)
Самскари - впечатления; отпечатъци, останали в подсъзнателния ум от опитности от този или предишни животи, които след това "оцветяват" целия живот, природата на човека, начина на реагиране, състояние на ума и т.н.
Самхя - една от основните философски системи в Индия; духовна наука, която се занимава с елементите и сътворението на света.
Санга - компания или съюз
Санкалпа - решение, воля.
Саням - самоограничение, самоконтрол, контролирано действие.
Санясин - който се е отрекъл; някой, който се е откъснал от света като се опитва да постигне себереализация.
Сат - абсолютното съществуване, истинската природа на Брахман, постоянното всред непрестанно променящото се, това което поддържа външния свят
Сатсанг – свързване с истината, да си в присъствие на истината. Означава да си в присъствие на хора, установени в истината. В по-широк смисъл е събирането на хора, които слушат, говорят за и възприемат истината.
Сатянанда йога - уникална комбинация от йога практики, представени от йогинът Свами Сатянанда. Комбинация от научно доказани техники подпомагащи тялото и ума. Извличайки ги от древните философии на тантра, веданта и самкхя, Свами Сатянанда адаптира древната им мъдрост към нуждите на съвременното общество. Сатянанда йога се развива посредством четири етапа: йога практики, йога садхана, йогийски начин на живот и йогийска култура.
Свабхава - вътрешна природа, индивидуалност и потенциал.
Свадхяя - интроспекция, себеизучаване.
Свами - наименование на посвещение; някой, който е господар на ума си или практикува , за да овладее ума си.
Свамиджи - нежно обръщение показващо уважение.
Сева йога - йога, при която се предлага безкорисно служене.
Сидха йони асана - медитативна поза подходяща за жени.
Сидхасана - медитативна поза подходяща за мъже.
Сидхи - усъвършенствано състояние; психическа сила.
Сукхасана - лесна медитативна поза.
Сутра - афоризми в санскритската литература.
Сушумна - основният канал на енергията, която протича по дължината на центъра на гръбначния стълб; свързан е с духовната енергия, кундалини.
Тантра - най-старата наука и философия на човечеството, която се занимава с разширяване на ума и освобождаване на енергията и съзнанието от материята, целяща да трансформира човешката природа от сегашния й еволюционен етап към трансцендентално ниво на съществуване.
Титикша – силата да устояваме; устояване на проявите на противоположностите; Шри Шанкара във Вивекачудамани упанишад казва: Понасянето на всички страдания без да да се разкрасяват, без оплакване и раздразнение.
Тратак - една от шаткармите (шестте изчистващи практики) на хатха йога; метод за фокусиране на ума посредством неподвижно взиране в обект.
Уджай пранаяма - дихателна техника; психично дишане.
Унмани мудра - празно изражение на лицето; вътрешно отношение на липса на мисли; отсъствие на ум.
Упарати – доволство, заситеност; въздържание чрез принципа на ангажиране с церемонии описани в трактатите. Или е състояние на ума при което умът е винаги ангажиран със слушане на шрутите, с размисъл/рефлектиране, медитация върху Брахман
Хари Ом Тат Сат - древна ведическа мантра, означаваща „Това е истината.“
Хасна йога - йога на смеха и радостното преживяване.
Хатха йога - в зародиша си хатха йога е била обширна система от техники за очистване на физическото, умственото, емоционалното и енергийното тела. Друга автентична интерпретация определя хатха йога като йога на баланса между двете основни сили: активиращата - слънчевата и успокояващата - лунната; „ха“ означава слънце, а „тха“ - луна. Днес е разпространено разбирането за хатха йога като система предимно от физически практики - асани.
Чидакаша - умствен екран, пространството зад затворените очи.
Чита - един от четирите основни компоненти на ума; частта, която запомня, съхранява и възпроизвежда информация; памет.
Шама – спокойствие и тишина на ума постигнати чрез изкореняването на васаните – присъщите желания.
Шамбхави мудра - взиране в центъра мужду веждите.
Шанти - вътрешен мир.
Шаткарми - шестте практики, които допринасят за физическо и умствено пречистване: нети, дхаути, наули, бхасти,тратак, капалабхати.
Шатсампат – шестте добродетели:
Шива - чистото съзнание според тантра.
Шрадха – интензивната вяра в словото на гуру и в ученията на ведантическите трактати и преди всичко в собственото аз. Вяра, която не е сляпа, а основана на задълбочено размишление, доказателства и опит.
Шуня - празнотата; несъществуване.