График
Залата
Екипът
За йога
От извора
Споделено
Речник
Юмейхо
Правила и препоръки за практикуване на йога асани
Асани за начинаещи
Асани - видове и разликата с физическите упражнения
Дихателни практики - контрол и разширяване на праната, жизнената енергия
Осъзнаване - развиване ролята на безпристрастен наблюдател
Мантрата Ом - универсалният първичен звук
Стрес и релаксация. Йога нидра – йогийски сън
Трите Гуни: сатва, раджас и тамас.
Природосъобразно и пълноценно хранене. Аспекти на западния и източния подход при храненето. Храненето според йога и аюрведа.
Санкалпа – твърдо решение за положителна промяна
Таттви. Еволюция на елементите във философията на Самкхя
Разбиране за ума според йога
Суря намаскар - поздрав към слънцето
Почистване на носа с вода - Джала нети - една от шестте очистителни техники, шаткарми
Основна информация за практиката и философията на йога.
13.10.2013
